Tips Tetap Stabil Bermain Golf dalam Tujuh Hari Beruntun Menurut Dua Golfer Muda Jatim

MALANG-KEMPALAN: Pekan Olahraga Provinsi (Porprov) IX Jatim 2025 sudah berakhir. Begitu pula cabor golf yang sudah berakhir sepekan lalu (28/6). Tapi, ada cerita menarik tentang pegolf-pegolf yang tampil dalam ajang di Araya Golf Course, Malang, tersebut. Salah satunya yang mencuri perhatian adalah Calista Allegra Dewantara dan Queen Shine Gracella. Calista dan Queen bisa jadi dua contoh golfer berusia muda yang mampu memanaskan persaingan dalam cabor golf Porprov Jatim.

Calista dan Queen baru berusia 12 tahun dan 11 tahun. Meski begitu, Calista dan Queen mampu membawa timnya masing-masing memenangi medali dalam cabor golf Porprov. Calista bahkan mampu menjadi peraih emas terbanyak dari cabor golf dengan empat medali emas. Masing-masing medali emas bagi Kota Surabaya di nomor perorangan putri, beregu putri, foursome putri, dan foursome mix.

Sementara, Queen membela kontingen Kota Malang dalam tiga nomor sekaligus. Yaitu perorangan putri, foursome putri, dan foursome mix. Bedanya, Queen gagal memenangi medali emas. Dia merebut medali perak foursome putri dan perunggu beregu putri. Meski begitu, Queen dan Calista sama-sama bermain dalam tujuh hari beruntun.

Dalam tujuh hari, Calista dan Queen harus melahap 126 hole Araya Golf Course, Malang, venue cabor golf Porprov. Bukan tantangan kekuatan fisik yang mudah bagi golfer junior seusia Calista dan Queen. Hebatnya, Calista masih mampu menuntaskan hari ketujuh dengan meraih medali emas foursome mix bersama Nathan Christoper Widjaya.

BACA JUGA: Dua Birdie dari Tiga Hole Terakhir yang Menyelamatkan Tim Foursome Mix Kota Surabaya

Dalam hari terakhir (28/6), atau hari ketujuh pertandingan, Calista-Nathan masih bisa mencatat skor dua pukulan di bawah par. Skor terbaik dalam kondisi puncak kelelahan. Calista bangga dengan pencapaiannya tersebut. Dia membeberkan kuncinya dalam menjaga ketahanan fisiknya sehingga mampu tampil stabil selama tujuh hari pertandingan Porprov. ’’Aku hanya berusaha tetap menjaga pola makan dan istirahat secara teratur,’’ sebut Calista.

Selain itu kebiasaan latihan yang dijalani di Ciputra Golf & Family Club, Surabaya, juga turut membantunya tetap bugar sekalipun sudah berjalan berkilo-kilo selama main di Porprov. Begitu pula saat cuaca panas. Ciputra Golf memberinya kesempatan latihan di atas jam 10.00 hingga siang hari.

Ditambah, dia juga harus berjalan kaki sambil mendorong troli tas golf yang bobotnya di atas 10 kilogram. ’’Aku lebih kuat jika bermain dalam cuaca yang panas,’’ serunya. Calista dengan konfiden bahkan menyebut, semakin panas cuaca, semakin kuat pula dia menjalaninya.

Setali tiga uang dengan Calista, pola istirahat juga jadi kunci Queen dalam menjaga ketahanan staminanya. “Maksimal jam 9 malam (21.00) sudah harus tidur. Sarapan juga harus dari rumah,” ungkap Queen. Menu makanan pun juga tetap diperhatikan.

Salah satunya memperbanyak menu makanan daging dan ikan.Begitu pula dengan asupan vitaminnya. “(Diminum) setiap pagi setelah sarapan setiap mau berangkat bertanding, dan setiap mau tidur. Selain itu, juga minum air putih lebih banyak,” tutur siswi kelas VI SD Unggulan Permatajingga, Malang, tersebut. (YMP)