Persija buat Program Latihan Khusus selama Jeda Kompetisi

JAKARTA-KEMPALAN: Persija Jakarta menyiapkan program latihan khusus untuk menjaga fisik para pemain jelang

Setelah laga melawan Madura United FC pada pekan ke-10 Liga 1 musim 2022/2023 di Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, Sabtu (17/9) malam lalu, pelatih Persija Jakarta Thomas Doll memutuskan untuk mengistirahatkan timnya selama tiga hari.

Selama durasi istirahat tersebut, Pelatih fisik Persija, Paul Keenan, memberikan program latihan khusus yang harus dijalani oleh tiap pemain Persija Jakarta.

BACA JUGA: Borneo FC Lakukan Pergantian Manajer Klub

Paul memberikan porsi latihan yang disesuaikan dengan kondisi setiap pemain agar kondisi pemain bisa siap saat melakukan latihan kembali di hari Rabu (21/9).

“Karena ini adalah jeda pertama setelah pra-musim dan tim ini melakoni enam laga dalam empat minggu, jadi kami memutuskan untuk meliburkan pemain dalam tiga hari. Mereka memerlukan regenerasi dalam tiga hari ini. Tapi saya menyiapkan program latihan untuk setiap pemain berdasarkan kebutuhan para pemain selama hari libur.” kata Paul.

Mantan pelatih fisik Timnas Siprus itu mengatakan bahwa program latihan tersebut dibuat agar pemain bisa menjaga fisiknya sebelum melakukan latihan di minggu ini.

BACA JUGA: PSIS Ingin Kuatkan Fisik Pemain Selama Jeda Kompetisi

“ini semua dilakukan karena saat mereka melakukan latihan kembali di Sawangan, siklus latihan akan lebih berat dan mereka memerlukan adaptasi. Maka dari itu saya membuat program untuk para pemain. Saat hari pemulihan, program latihan pun berfungsi untuk meningkatkan respon hormonal para pemain.” tambah Paul.

“Saya buat porsi latihan sesuai kebutuhan mereka, tergantung dengan menit bermain ataupun status cedera mereka. Contohnya Hansamu (Yama) hanya melakukan latihan tubuh bagian bawah karena dia sempat cedera di bagian kaki. Contoh lainnya adalah Hamra (Hehanusa) yang harus melakukan latihan seluruh tubuh karena dia belum mempunyai menit bermain dan sempat mengalami cedera pada bahunya,” kata Paul.

Pada laga selanjutnya Persija Jakarta bertandang ke markas Persib di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA), Bandung, pada hari Minggu (2/10) malam WIB.

(*) Edwin Fatahuddin